Andare avanti e dimenticare la ex richiede per forza tempo?

La fine di una storia e il disagio interiore

La fine di una storia d’amore non è mai semplice. Con la propria partner si dividono momenti insieme, in alcuni casi si convive e senza dubbio si fanno progetti. Lasciarsi vuol dire lasciare alle proprie spalle anche un’aspettativa di vita, lunga o breve che sia, e ciò sicuramente provoca disagio.

Le sensazioni che seguono una rottura sono diverse. Si passa dal senso di desolazione più profondo a momenti di rabbia, per poi culminare con la mancanza. Questa è probabilmente la fase più lunga e anche meno tollerabile di tutta la situazione, perché ci si sente impotenti e privati di un pezzo, e si soffre nel non percepire interesse dall’altra parte.

La mancanza di una ex porta a un altro fenomeno: pensare sempre alla stessa persona. Quando ci si trova in questa fase, si ha difficoltà ad andare avanti, e anche nuove storie sentimentali – importanti o fugaci che siano – rimandano la testa a quella persona.

È quindi importante capire se e come è possibile applicare dei consigli per dimenticare la propria ex, così da riprendere in mano la propria vita.

Per quanto tempo devo ricordarmi della mia ex?

La fase della mancanza, e quindi del pensare costantemente a quella persona, è indubbiamente la più lunga. Ma quanto dura esattamente? Purtroppo, non c’è una risposta univoca a questa domanda.

Molto dipende dalla propria personalità. Una persona intraprendente e motivata impiegherà (all’apparenza) meno tempo a dimenticare la propria ex rispetto a una persona più introspettiva e riflessiva.

Il tempo necessario per dimenticare la ex non può non dipendere dall’innamoramento. Se si era davvero innamorati della propria ex e se la relazione era sana, la mancanza può durare per più tempo. Al contrario, se il rapporto era tossico e uno dei due componenti della coppia (o persino entrambi) erano esasperati, la separazione può anche rappresentare un momento di liberazione.

Insomma, non è possibile fare generalizzazioni, perché le variabili in gioco sono senza dubbio troppe. Tuttavia, chi sta soffrendo molto e desidera andare avanti e lasciarsi alle spalle ricordi e sensazioni negative, può provare ad applicare delle tecniche particolarmente utili.

Come dimenticare la propria ex con degli esercizi

Esistono strategie da applicare per dimenticare definitivamente la propria ex. Il sito laamoancora.it ne riporta diversi.

Tra i suggerimenti proposti, ad esempio, vi è quello di fare cose diverse dall’ordinario, quindi di uscire dalla routine. Molto spesso, infatti, la routine era condivisa con la propria ex. Provando nuove esperienze, compiendo azioni fuori dall’ordinario e divenendo più intraprendenti si evitano tutte le situazioni che venivano condivise con la propria ex, focalizzando l’attenzione sui propri bisogni. Inoltre, questo è un ottimo modo per scoprire nuove passioni.

Va poi distinta la mancanza delle sensazioni da quella delle persone. È importante chiedersi se si sente la mancanza della persona, o delle sensazioni che si provavano in sua presenza. La risposta a questa domanda cambia radicalmente il punto di vista, poiché è possibile focalizzare l’attenzione su di sé.

Infine, è importante imparare a essere indipendenti, emozionalmente e non. Ognuno ha le proprie gambe, che non dipendono da quelle di nessun altro per camminare. Accettare e accogliere la propria individualità è il primo passo per staccarsi da una ex e vivere la propria vita più serenamente, accogliendo quello che c’è dopo.

Questi consigli possono aiutare a dimenticare la propria ex in tempi più brevi, ma solo se c’è un reale desiderio di ciò da parte di chi soffre.